門前仲町で姿勢矯正するならJ’sメディカル整体院へ！

今回は理想的な座り方のついてです！

日頃施術をさせていただいていると、やはり座り方が悪い方が多いです。

いい姿勢を意識されている方も無理して座っています。

基本的にきれいな姿勢とは、立っていても座っていても耳～肩～股関節が一直線にそろった状態がいい姿勢です！

骨盤が後ろに後傾し尾てい骨が当たってしまう方や、逆に意識するあまり背部の筋肉を使い過ぎて疲れちゃっている方もいらっしゃいます。

綺麗な座り方で負担がかかりづらくなるような座り方のコツとしては…

座ってから恋を反ると辛くなるので、座る前に腰を反らせましょう！

そして座った時に骨盤の上に頭が乗っかるイメージで座ると、負担がかからず綺麗に座れます！

そして、この座り方が楽じゃない！もしくは徐々に辛くなってきた方は、骨盤の歪みが強くなっているのでご相談ください！