門前仲町で姿勢矯正するならJ’sメディカル整体院へ

パソコン作業、事務作業、その他仕事上や日常生活上の同じ動作の繰り返し。
その中で「あぁ、腱鞘炎になりそう！」なんて言葉を発することって、案外多くありませんか？
皆さんのカラダをケアする私たち自身も、実は腱鞘炎になる可能性が高い職業なんです。

そこで今回は、「腱鞘炎」についてお話します。

腱鞘炎とは
「腱鞘炎」と聞くと、アキレス腱などの「腱」が炎症を起こして痛むと考えてしまいますが、実は腱を包む「腱鞘」が炎症して間にできた痛みを「腱鞘炎」と言います。

腱鞘炎を大きく種類分けすると、『弾発指（バネ指）』と『ドゥケルバン腱鞘炎』の2つに分けられます。

弾発指（バネ指）
弾発指（バネ指）とは指付近の炎症の事です。指を曲げたり伸ばしたりしようとすると、急にバネのような動きをするところから「バネ指」という名称で呼ばれています。

こ の「バネ指」ですが、症状が軽い場合はあまり痛みを感じる事はなく、指を動かす時に違和感や関節付近の硬さを感じることが多いようです。また、症 状が重くなってくると、突然激痛が走ったり、指に力が入らなくなってきたり、何もしていないのに痛くなり、曲げることができなくなるケースもあるようで す。

ドゥケルバン腱鞘炎
ドゥケルバン腱鞘炎とは、手首部分の炎症の一つです。重い物を持つことが多い方、赤ちゃんを長時間抱っこする方、他にテニスなどのスポーツで手首を酷使す る方がなりやすい症状です。 包丁を持っても痛い、買い物カゴを持っても痛い、日常生活にもかなりの影響が出てしまいます。

腱鞘炎の対策
こうした「腱鞘炎」は患部に痛みと腫れ、動かしづらさが見られ、いったんなると治りにくく、さらには腱自体の炎症である「腱炎」を合併することもあります。

その対処として、「症状のある箇所を酷使し過ぎず、出来るだけ使わずに安静にしておくこと」が重要です。
但し、そのまま放置したり、患部をむやみに揉んだり押したりすると悪化する恐れがあるので、「腱鞘炎かな？」と感じたらまずは整形外科などで専門家に診てもらう方がいいでしょう。