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ペパーミントで清々しい気分を。

ペパーミントの基礎知識＿＿＿

シソ科ハッカ属、ヨーロッパ大陸原産の植物です。

歴史はとても古く、古代ギリシアやローマでは浴用香料として使われたり、また食物や飲料の風味付けに使われていたそうです。

西洋では軽い病気の薬としても使われています。

ペパーミントには次のような効能・効果があると言われています。

・発汗を促し体を冷やす

・偏頭痛やそれに伴うむかつき、鼻づまりを軽減する

・麻痺作用と抗菌作用があり、虫歯や歯痛などの痛みを緩和

・胃の神経の末端を麻痺させることで、乗り物酔いや吐き気の予防

・胃の筋肉をゆるめるため、げっぷが出やすくなる

・口臭予防

・虫の忌避

他にも、鎮静効果で、精神的な緊張を和らげ、イライラをしずめ、心身をリラックスさせたり、

無気力や抑うつを改善する精神安定化作用もあり、神経症などにも利用されたりすることもあるそうです。

アロマ（芳香）だけでも効果が得られるので、乗り物酔いしやすい人はハーブティーとして携行したり、

夏場は虫よけや体温が上がりすぎるのを防ぐためにサシェ（乾燥したハーブを小袋に入れたもの）を持って行ったり、

エッセンシャルオイルを垂らした濡れタオルを使用するのもおすすめです。

夏日が続き、身体に堪える暑さが続きます。

ペパーミントの香りでリフレッシュすれば、ヤル気スイッチがＯＮになってくれるかも！