水中ウォーキング

こんにちは！Jsメディカル整体院です！

ついに本格的な夏が到来し、海やプールへ行きたくなるような季節になってまいりました。

今回は海やプールで簡単にできる水中ウォーキングのお話をさせていただきます！

水中ウォーキングとは、読んで字のごとく水中で歩くだけの簡単な運動です。
ただこの水中ウォーキング簡単な割に効果が絶大なんです！

下半身の強化も もちろんですが、腕の動きに変化をつけたり腰にひねりをつけることで上半身にも効果があるんです！

ただ最初のうちはバランスをとることが難しので、効果が半減してしまうことも。。。

そこで骨盤を整えることによって、重心を安定させて最大限の効果を生み出していきましょう！

ご予約可能なお時間は、

・15：45-19：00

と上記のお時間の間でご案内可能となっております。
※通常１４時～１５時は休診時間となっております。

キャンセル等もありますので、詳しいお時間はお電話で確認ください。
ご予約お待ちしております！！

ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください！

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