就寝時の注意！

こんにちは！
jsメディカル整体院です

最近は暑さが続き、エアコンをつけっぱなしの方も増えていますね。
ここで一つ質問です
最近疲れが抜けにくくなってはいませんか？

夜寝るとき足をタオルから出して寝ていませんでしょうか
寝やすいとは思うのですが、実は体には少し負担がかかります！

ふくらはぎは別名第二の心臓と呼ばれており、ここが冷えてしまうと全身の血流が悪くなります！
朝起きてからなかなか怠さが抜けない原因にもなりますので、お腹から下は薄くても良いのでタオルを掛けることがお勧めです！

特にエアコンを付けて寝る際には思った以上に体の温度が冷えてしまうタイミングもあるので、夏を健康に乗り切る為に気をつけていきましょう！

骨格や筋肉、神経の問題などで不調が取れなくなってしまった場合は、別の原因へのアプローチが必要な場合がありますので整体院にご相談ください！