九夏三伏

今年も毎日の暑さがカブロン級ですね…。

先日は土用の丑の日でしたが、皆さん鰻は食べましたか？私はシッカリ頂きました。夏と言えば感もややありますが、鰻には疲労回復を助けてくれる成分ビタミンA、B群が含まれています。ただ、鰻を毎日摂るのは難しいですね笑

横浜の先生は疲労を溜めすぎないために重曹クエン酸水を摂り始めたらしいです！
その名の通りですが、水に重曹とクエン酸を溶かし混ぜた水です。
重曹とクエン酸が混ざり合うことでアルカリ性となり疲労回復効果等が高まるそうです。ただ、あまりに多量摂取するとお腹が緩くなったり逆に体調を崩してしまうかも知れないので、くれぐれも適量に。

他にも面白い話を聞いて、お風呂に入る時に炭酸水を身体に掛け湯の如く使用する方法があるらしいです！炭酸の泡が肌から浸透し汚れを浮かせてくれたり、また血行促進にもつながるそうです。美容室で頭洗う際に使ったりするところもあるそうですが、疲労軽減にも繋がるのかな？

皆さん各々夏と戦っていて面白いですね！

8月もまだまだ暑いです。上手に暑さと付き合って夏を振り切りましょう！