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今回は、現代人に多くみられる「ストレートネック」についてです。

ストレートネックとは?
ストレートネックとは、頚椎の生理的前弯の角度が「30度以下」の首の状態のことを指す言葉です。通常、頚椎の前弯は「30度~40度」が正常であると言われていますので、つまり通常よりも首がまっすぐである、ということです。

ストレートネックとは

ストレートネックになる原因は?
首がまっすぐになってしまうストレートネックの原因としては、様々な要素が考えられます。

  • 姿勢が大きく影響しますので、長時間うつむいた姿勢で過ごすのは最も多くある原因と考えられます。(パソコン作業・携帯電話・携帯ゲーム機・読書・執筆など)
  • 猫背も原因のひとつと考えられます。
    (背中を丸めていると、頭が前に倒れやすくなり、自然とうつむき姿勢になります)
  • 姿勢を無理に矯正しようと、あごを引いた姿勢をとり続けている場合もあります。
    (バレリーナ・ボクサーなど)

ストレートネックが影響しておきやすい症状
ストレートネックはただ単に首だけの問題ではありません。上記のように原因も多様ですし、体のいろいろな箇所に影響が出ます。

通常は、頭部を楽に支える為に首には緩やかなカーブが形成されていますが、首がまっすぐだと頭を支える為に筋肉には負担がかかって筋緊張を起こし、下記のような症状がおきやすくなります。

<主な症状>

  • 肩こり
  • 首こり
  • 頭痛
  • 吐き気
  • めまい
  • ふらつき
  • 手のしびれ
  • 寝違え
  • 自律神経失調症

日 常生活において身近になっているパソコン、携帯電話、ゲーム機、読書などの姿勢は避けられない部分があると思いますが、症状がつらい人、何かしら 肩こりや首こりなどの不調をお感じの方は、何もせず放っておくのではなく、姿勢の改善、歪みの改善を考えてみてはいかがでしょうか。もしかしたら、あなた もが「ストレートネック」かもしれませんよ。

 

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