門前仲町で姿勢矯正するなら、Jsメディカル整体院へ！
12月も残り11日ですね。
1年もあっという間です。
最近は朝夜冷え込んできて、
当院でも肩こりでお悩みの方が
増えてきています。
肩こりに関係する筋肉はいくつかあります。
・僧帽筋
・肩甲挙筋
・菱形筋
寒くて肩が上がると
肩甲骨から頭や首をつなぐ筋肉が縮み、
血行不良が起こりやすくなり
筋肉を固くしてしまいます。
知らず知らずのうちに
肩が上がっている方は、
数回上下に動かしたり、
肩が耳に付くくらいめいいっぱい上げて(3～5秒)ストンと落としたり、
肩回し(後ろ回し)など、動かしてみてください！
寒いので、体調に気をつけて年末を乗り切りましょう！
