こんにちは柿崎です。

今回は正しい座り方についてお話させていただきます。

骨盤を立てる椅子の座り方２つポイントがあります。

①椅子に深く座る

椅子に座る時に意識して前かがみになり、お尻を椅子座面の一番後まで引いてから座ることで自然に

椅子に深く座ることができます。

②座骨が椅子の座面に左右均等に当たる位置を知る

背筋を伸ばして椅子に座った時に座骨がしっカリ椅子の座面にあたっている状態が、骨盤が立った状態、つまり、正しい姿勢であると言えます。その時の姿勢を普段から意識してください。

これが正しい座り方なので、皆さん試してみてください！