温めるべき？冷やすべき？

門前仲町で姿勢矯正するならJsメディカル整体院へ！

肩が痛い…

腰が痛い…など、皆様はこのような時、温めますか？ 冷やしますか？

判断を間違えてしまうと悪化させてしまうこともありますので、

是非この機会に覚えていただけたら嬉しいです(^^♪

◇ 温める ◇

・凝りが強くなり血流が悪い。

・痛めてから時間が経ち、熱感はない。

→ 慢性化したツラさや古傷などは血行不良になりやすく筋肉が回復しきれてない場合が多いので

温めてけ流を促してください。

◇ 冷やす ◇

・明らかに炎症がある場合

・ぎっくり腰のように、痛めた直後に熱感のあるもの。

→赤くなる、腫れる、熱がある場合は、凝りとは違い、お身体がケガした状態ですので、

温めてしまうと血行が良くなり痛みが増し、ひどい場合は痛くて動けなることも…

しっかり見極めて、対処してくださいね。