首元を温めて「冷え＆疲れ知らず」になろう

門前仲町で姿勢矯正するならJsメディカル整体院へ！

こんにちは、米田です。

本格的に寒くなってきましたが、外出時に首や腰を冷やしてしまうと

寒さによる緊張で疲労も溜まりやすく、寝違えやギックリ腰にもなりやすいんです

『首を温めて上手にリラックスしましょう！』

首の皮膚の表面近くには太い動脈があったり、副交感神経のセンサーがあるので

首を温めることにより効率的に副交感神経の働きを高めると、血の巡りが良くなり、冷えや疲れを和らげることが出来ます

首は心地よさを感じるポイントが集中していると言われ、温めることでリラックス感が高まり疲労解消につながるのです

温かい建物から寒い屋外へと出たり入ったりするのを繰り返していると、自分でも気が付かないうちに身体が冷えるコトも…

そんな時に温かい上着による温度調整だけでなく、ストールやマフラー、ネックウォーマー等で

首元の微妙な温度調整も加えておくと、身体の負担も少なくて済みます

寒さを我慢する前に我慢しないで済むように、外出の際はシッカリ防寒対策をしてくださいね