正しい姿勢（立ち方編）

門前仲町で姿勢矯正するならJ’sメディカル整体院へ！

みなさんは正しい姿勢がどのような状態かご存知ですか？

今回は立ち方についてです！

壁に頭・肩・お尻・かかとをつけた状態で腰に手のひらが一枚分入る状態が理想的な状態です！

この4点が揃うと生理的湾曲という背骨のS字カーブが綺麗にできる状態になります。

本来この状態でリラックスして立てるようであれば、しっかり背骨で身体が支えられる状態ですが、この姿勢がキツイようであれば筋肉で身体を支えてる状態になります。

筋肉で身体を支えると、やはり筋肉が拘縮しコリや痛みが出やすくなります。

家でチェックしてみてキツイようであれば是非ご相談ください！