鉄足りてる？？

こんにちは！J’sメディカル整体院です！！

この夏は中々しんどい暑さで参っちゃいますよね、。

・体がだるい
・ぼーっとする
・集中できない
・凝りがしんどい
・めまい、立ち眩みがする

他にも症状として様々ありますが、
上記のような体感を覚えている方多くいらっしゃいますよね？

それってもしかしたら、
《鉄不足》
かもしれませんよ？

さて、鉄の役割って何ですか？
多く挙げられるのは、「血を作る」
かと思います。
その通り正解です。

詳しくは、赤血球に含まれるヘモグロビンの材料となるが正解です。
その他には？
此処が大事なポイントです。
「血液中の酸素の運び屋」
の役割を担ってます。

すなわち、酸素を全身に運んでいるわけですね。
さて、鉄不足で酸素が全身に巡りにくくなるとどうなるのか？
察しが良い方はお気づきでしょう！

最初に上げた「症状」へと繋がりを起こしてしまいますね。
じゃあどう摂取したらよいの？と言いますと、
鉄には2種類ありまして、
「ヘム鉄」と「非ヘム鉄」
があります。

「ヘム鉄」→動物由来の鉄
「非ヘム鉄」→植物由来の鉄

肉魚などはヘム鉄
プルーンやほうれん草などは非ヘム鉄
となります。

どちらを摂ればよいの？
どちらもＯＫです！
が、
体内への吸収率を考えると「ヘム鉄」をお勧め致します☆
食事からだとどうしても足りないかもしれませんので、サプリメントの活用なども有効ですね♪

ご自身のお身体を見つめ直すきっかけとして、
《鉄》
摂ってみませんか？!(^^)!
お身体の歪みを矯正しつつ体内も見直してみましょう☆

ご予約可能なお時間は、
・10：00-
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と上記のお時間の間でご案内可能となっております。
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キャンセル等もありますので、詳しいお時間はお電話で確認ください。
ご予約お待ちしております！！

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