何故腰とお尻に痛みが出るのか

今日で11月も終わり、今年も残り1ヶ月となりましたね！

腰痛やおしりの痛みには、筋肉に過度な負担がかかることが原因となる場合もあります。
マッサージや針などの治療法が有効ですが、マッサージで一時的に痛みが取れても、
日常生活で同じように筋肉に負担をかけ続ける生活をしていると、再び痛みが出てしまいます。

そこで改善策として、いかに正しい姿勢をキープし、負担を掛けずに過ごすことが重要で、
どれだけ意識出来るのか？
それによって辛さが変わります。
皆様も日々の生活で辛い・だるさ・重さ等あると思いますが、まずは日々の週間を改善する所から始めませんか？