夏バテ

こんにちは、jsメディカル整体院です！
今回は、夏バテがテーマです。

夏バテの具体的な症状としたら
・身体の怠さ
・脱水
・.自立神経の乱れ
・栄養不足
・疲れ
・睡眠不足
などが原因です。

対処としたら
・水分補給
・適度な運動
・良い睡眠
・正しい生活のリズム
・入浴
・栄養の高い食事
を取ることが大事です。