肩甲上腕リズム

門前仲町で姿勢矯正するなら、Jsメディカル整体院へ！

こんにちは！丸山です！
年度のお仕事が忙しくなっている方も多いと思いますが、お身体の調子はいかがでしょうか？
デスクワークが本格的に始まり肩や肩甲骨がガチガチになってませんか？

今日はそんな皆さんに、肩甲上腕リズムという肩のお話をさせて頂きます！

腕を横に30°以上あげて行くときに腕が2°動くと肩甲骨が一緒に1°動く現象で腕:肩甲骨=2:1になります。このリズムとが崩れると、肩甲骨にくっついている筋肉や、肩甲上腕リズムに関係する関節の内のどこかに負担をかけている状態になり、可動域を狭めたり、痛めてしまう原因となってしまいます。

なのでこの肩甲上腕リズムは肩関節の動き見ていくときに重要になります。
動かしにくさや違和感があるときには肩関節周りの多くの筋肉や関節に負担をかけていたり、筋肉のバランスや関節の動きがわるくなっています。
なので筋肉や神経からくる痛みや違和感などを取り除くと、肩関節周りの動きやバランスなどを整い動く範囲なども正常に戻り凝りや痛みがとれてきやすくなります！

皆さんの肩甲骨の動きはいかがです？