運動神経が悪い？

門前仲町で姿勢矯正するならJsメディカル整体院へ！

こんにちは！
皆さんは身体を動かすのが好きですか？
運動が苦手なことを俗に 『運動神経がない』 と言われてますね。

でも実際のとこと、正しい言い回しとしては
「運動神経と筋肉の連携が悪くて、思い通りに筋肉が使えない」
このことを 『運動神経がない』 と称するのです。

運動神経があるというのは複数の筋肉をスムーズに
コントロール出来て器用に使えることを言います。
例えば、初めて見たダンスをすぐに踊れる！なんていうのは
運動神経が抜群に良い方です。
・・・めちゃくちゃかっこいいですよね　(笑)

実は、筋トレに運動神経は関係ありません。
筋トレは、正しいフォームを守り、１つの筋肉を狙い、負荷をかけて動かす！
そうすれば筋肉はついてくれます。

１つの筋肉を動かすのに運動神経の悪さは関係ありません。
むしろ、そういう方の方が動作に集中できると思います！
そして、筋肉は何歳になっても鍛えることができます。
遅すぎることはありません。

運動して代謝をあげ、自身の身体をメンテナンスしましょう！